3 powody, dla których warto wybrać się na wieczorny spacer
1. Złagodzi stres. Świeże powietrze i lekki ruch uspokajają nerwy.
2. Poprawia jakość snu. Chodzenie pomaga się zrelaksować i szybciej zasnąć.
3. Utrzymanie zdrowia. Aktywność po obiedzie jest dobra dla serca i trawienia.
Znalezienie 15 minut dla siebie to łatwy sposób na zakończenie dnia z korzyściami.